මම ඉතා තදින් මානසිකව වැටී ඇති බව දැනේ. හුදකලා බව අනාගතය ගැන දැනෙන බිය රැකියවෙ අපෘප්තිය වයස 31ක් උවත් අවිවහක බව , වැනි බොහො දෙවල් නිසා ඉතාම තද කලකිරීමක් දැනේ. අමතර අද්‍යාපන කටයුතු පවා මග හරේ. නිතරම මම අවාසනවන්ත බව දැනෙ. මා කිසිවෙකුටත් වදනකින් හෝ වරදක් නොකරමි. නමුත් මගේ ජීවිතයේ මම කැමති වුනු සියල්ලම අහිමි විය. මම දැනට කරන රැකියාව යම් මට්ටමක හොද රැකියවක් උනත් මම එයට කැමති නැත. මගේ පියාගෙ බලවත් බල කිරීම මත මෙම රැකියවට අවෙමි. ඒ මීට වසර 10කට පමන පෙරය. මම කැම්පස් යන්න තේරුනද එයත් අතඇර රැකියවට ඒමට සිදු විය. මම මේ ගැන තාමත් දුක් වෙමි. මම වෙනත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට අවස්තා කිහිපයක්ම උත්සහ කලද, රැකියවෙ ඇති කාර්‍යබහුල බව නිසා සියල්ල මගහැරුනි. මට දෙවරක්ම  විරහ වේදනව විදින්නට සිදු වූයේ මගේ කිසිම වරදක් නැතිවය. ඉන් එක් අයෙකුට මගෙ රැකියව ගැටලුවක් වූ බව මට තේරුනි. මට විවහයක් හරි නොයන්නේද මේ රැකියාව කරන අයට පිරිමි ලමුන් අකැමති බව නිසා බොහෝදෙන පවසති. මට මේ අහිමිවීම් හා කලකිරීම් නිසා ඇතම් විට මට මේ රැකියවට අකැමත්තෙන් එවීම පිලිබදව මගේ පියා ගැනද ද්වේශයක් ඇතිවේ. මට මේ තරම් ජීවිතය අවුල් සහගත වුනෙ ඇය්ද නොද්න්නෙමි. මට අයේ ජීවිතය හදාගන්න ඔනී. මට කාගේ හරි උදවු අවශ්‍ය බව දැනෙනවා. මට විටෙක සියදිවි නසාගැනීමට සිතුනත් මම කෙසේ හෝ මනස පාලනය කර ගත්තෙමි. ආගමික පසුබිම ඊට හේතු විය. නමුත් මට දැන් දැන් මගේ මනසේ පාලනය අහිමි වී යමින් පවතින බව දැනේ. මටම මා ගැන බියක් දැනේ. මා ජීවත් වන්නේද නිවසින් දුර බැහැර තනිවමයි. නිවසට යන්න බයයි මගේ වේදනව කේන්තියක් බවට පත්වෙලා දෙමාපියන් පිටින් යැවෙනවා. පසුව ලොකු පසුතැවීමක් එනවා ඒ ගැන. මට මේ තත්වයෙන් මිදෙන්න ඕනි. මට උදවු කරන්න.

Asked on Apr 1, 2021 from Sri Lanka | Question code: 11758

• Comment
• 0 Like

ඩොක්ටර් මම වයස අවුරුදු 17ක තවමත් පාසල් යන උසස් පෙල විද්‍ය විශය ධාරාවෙන් හදාරන ශිෂ්‍යයාවක්. මම එලෙස සදහන් කලේ මා සිටින තත්වය වටහා ගැනීමට ඔබට පහසු වේ යයි සිතා. මගේ ජීවිතයේ මට හිතට වද දෙන ප්‍රශ්න කිහිපයක්ම තිබෙනවා මම ඒව එකින් එක අංකනය කරමින් පහලින් සදහන් කරන්නම්. ඔබ තුමිට/තුමාට හැකි නම් මට ඒ සියල්ලට පැහැදිලිව විසදුම් හෝ විසදුම් ලබා ගත හැකි ක්‍රම සදහන් කරන මෙන් කාරුණිකව ඉල්ලා සිටිමි. ප්‍රශ්නය තරමක් දික් විය හැක නමුත් කියවා ඉක්මනින් පිලිතුරු ලබා දේ යැයි සිතමි. මට මෙම ප්‍රශ්න ඉතාමත් සිතට කරදරකාරීය. 01. ඩොක්ටර් මගේ හිතට මට වැඩියෙන්ම කරදර කරන ප්‍රශ්නයක් තමයි මගේ පෙර වසර කිහිපයක් තිස්සේ පැවති ආදර සම්බන්ධතාව. ඇත්තෙන්ම එය ආරම්භ වූයේ මාගේ සිත මුල් කරගෙනය. මුලදී මා හට දැනුනු ආකරයට ඔහු මට අසීමිතව ප්‍රේම කලා. නමුත් මාස කිහිපයකට පසු ඔහු වෙනත් මාගේම මිතුරියක් සමග ආදර සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කලා එය මා හට මහත් සේ වෙදනාකාරී අත්දැකීමක් වූවා නමුත් නැවත වසරකට පසු ඔහුම මා වෙත යලිත් පැමිණියා. ඔහු බොහෝ ප්‍රසන්න ලස්සන මාගේම වයසේ පසුවන්නෙක්. මා එතරම්ම හැඩකාර නොවන සමාන්‍ය කෙනෙක්. අපි ජීවත් වන්නේද එකම ප්‍රදේශයකය. තවද ඔහු මා හට ලගින් නෑදෑ අයෙකුද වනවා. ඔහු මා වෙත යලිත් පැමිණියද සිටියේ පෙර සිටි ඔහු නොවේ. ඔහු අධික ලෙස මත් පැන් අයිස් , සිගරට් වැනි මත් ද්‍රව්‍ය වලට ඇබ්බැහි වී සිටියා. පසුව මාගේ ඇවෑමෙන් ඔහුගෙ දෙමාපියන්ද මැදිහත් වී ඔහුව එයින් මුදා ගත්තද ඔහු අදික ලෙස රාගයට ලොල් වූ අයෙක් බවට පත්ව සිටියා. ඔහු ඇතැම් අවස්තාවල පවසා තියෙනව ඔයා මට මේ දේ දුන්නොත් මන් හොද කෙනෙක් වෙනව කියලා. සමහර අවස්තාවල මා ඔහු සමග එලෙස හැසිරිලා ද තිබෙනවා. ඇත්තෙන්ම මාද පසුව රාගයට දැඩි සේ ප්‍රිය කරන චරිතයක් බවට අනුවර්තනය විය. ඔහුත් සමග මා ඉතාමත් වැරදි ලෙස හැසිරී තිබෙනවා. ටික කලකට පසු අපේ සම්බන්ධ අපේ ගෙදරින් දැන ගන්නවා. ඉන්පසු දෙමාපියන්ගේ දැඩි බලපෑම මත මම ඔහුගෙන් වෙන් වෙන්වා. නමුත් ටික කලකින් නැවත අපේ සම්බන්ධය පටන් ගත්තා. නමුත් එහිදීද ඔහූ මගෙන් ආදරයට වඩා ලිංගික ඇසුරට ප්‍රිය කලා. මාද එයට අධික ලෙස ප්‍රිය කලා. ඇත්තෙන්ම ඔහු අතින් මාගේ කන්‍යා පටලයද බිදී ගියා නමුත් ඒ ගැන අපගේ නිවෙස් වලින් දන්නේ නැත. දැන් අපගේ ප්‍රේම සම්බන්ධය නැත. ඒ ඔහුගේ අභිමතය පරිදිය. නමුත් මට ඔහුව අවශ්‍යයි. මට මගේ හිත නැවත හදා ගන්න බැහැ ඔහුවමයි මතකයට නැගෙන්නේ ඔහුත් සමග විදපු ඒ අත්දැකීම් මතකයට එන්නෙ මම මේ දේවල් හිති අයින් කරගන්න කල යුත්තේ කුමක් ද? 02. මම නිරන්තරයෙන්ම කුඩා කුඩා දේවල් සදහාත් අධික ලෙස කෝපයට පත් වෙනවා. ඇත්තෙන්ම පවසනව නම් මගේ මව සමග මම කෝපය ගන්න විට මට ඇයව මැරීමට පවා සිතී තිබෙනවා. මම මේ සියල්ල අව්‍යාජව පවසන්නෙ මට නිසි උපකාර අවශ්‍ය නිසයි. තවත් අවස්තාවල මට සියදිවි හානි කරගැනීමට පවා සිතෙන අතර මම ඒ සදහා උත්සහ කරද තිබෙනවා. මම බොහෝ විට මගේ කාමරයේ තිබෙන බඩු දුරකතන පවා පොලොවේ ගසමින් තරහ පිට කරගන්න අවස්තා ඇත. ඇත්තෙන්ම මට බොහෝ විට සිතෙන්නේ කවුරුන් හෝ මැරීමටයි මට මේ ගැන අදික ලෙස බයයි ඒ මගේ අම්මා පවුලේ අයට මගෙන් කරදරයක් වෙයි කියලා. තව ද ඇතැම් අවස්තාවල මම අධික ලෙස දුකට ඇඩීමට පත් වනවා. මට ඇත්තෙන්ම ජීවිතේ එපා වෙල ඉන්නේ. මොකද්ද මට මේ වෙල තියෙන්නෙ කියල මට දැන ගන්න පුලුවන්ද? 03. මම අධික ලෙස ස්වයං වින්දනයටත් හුරු වී සිටිනවා. තවද අන්තර්ජාලයෙන් අධික ලෙස අසභ්‍ය වීඩියෝ පට නරබනවා. මම මෙය නැවැත්වීමට උත්සහ කලත් මට එය කල නොහැකි. මෙය මගේ අධ්‍යාපන කටයුතු වලට ඉමහත් සේ බලපෑම් කරනවා. ඇතැම් අවස්තාවල දී හැගෙනවා කාත් අගම හෝ ලින්ගික ක්‍රියාකරකම් වල යෙදෙන්න. මට මෙය නවත්තගන්න ඕන අසභ්‍ය වීඩියෝ පට නොබැල සිටීමට උත්සහ කලද එය මා හට කල නොහැකි මා මේ සදහා කල යුත්තේ කුමක් ද? 04. මොන ප්‍රශ්නේ තිබුනත් මට අවශ්‍ය උසස් පෙලින් ලංකාවේ පලවෙනි 10 දෙනාට කෙසේ හෝ පැමිණෙන්න එය මාගේ කුඩා කල සිට තිබූ සිහිනයක්. ඇත්තෙන්ම පෙරදී සිදු වූ දේවල් සමග මගේ සාමන්‍ය පෙලට මට හොදින් මුහුන දීමට නොහැකි වුණා. ඒ නිස මට බයයි මම මේ දැනුත් හැසිරෙන විදියට මට මගේ හීනයට යන්න බැරි වෙයිද කියලා. මම මේ සදහා කුමක් ද කල යුත්තේ? ඉහතින් සදහන් කලේ මට හැගෙන දැනෙන සියලුම දේවල් ය. මට ඇතැම් විට සිතෙනවා මෙය මානසික රෝගයක් ද කියලා ඒ මට බොහෝ වෙලාවට කීමට කිරීමට අවශ්‍ය දේ ඔලුවට එන්නෙ නැති නිසා. මෙය මානසික රෝගයක් නම් කුමන ප්‍රභේදයක් ද මේ. ඔබට හැකි නම් මම යොමු කල ප්‍රශ්න වලට පැහැදිලිව හැකි ඉක්මනින් පිලිතුරු යොමු කරනවද මොකද මට දැන් මේ තත්වය දරා ගත නොහැකි තවද අධික ලෙස හිසේ කැක්කුමක් සහා ශරීරයේ වම් කොටසේ යම් වේදනාවක් දැනෙනව ඇතැම් විට පන්තියක ගිහින් එයට සිත යොමු කර ගත නොහැකි තරම් වේදනාවක් දැනෙනවා. බර යමක් බොහෝ වෙලාවක් වම් අතින් අල්ල සිටීමටද අපහසුයි. හිසේ සිට පාදය දක්වා මෙම වේදනාව දිවෙනව. මෙ තත්වය කුමක් ද එක් රෝගයක් ද රෝගී තත්ව කිහිපයක් ද අනේ හැකි ඉක්මනින් පිලිතුරු සපයන්න පුලුවන් නම් එය මට ඉතාමත් වටිනවා. ස්තුතියි මෙම ලිපිය කියවා මට සහය දක්වන ඔබ සැමට.

Asked on Mar 26, 2021 from Sri Lanka | Question code: 11687

• Comment
• 2 Likes

මීට වසර 1 1/2 කට පමණ මාගේ සහෝදරියගේ ප්‍රේම සම්බන්ධතාවය බිඳී ගිය අතර එම තරුණයා ඉන්පසු ඇය සමඟ පෙර දී whatsapp video call භාවිතයෙන් ලබා ගත් නිරුවත් ඡායාරූප සහ වීඩියෝපට අන්තර්ජාලයට මුදාහරින බව කියමින් ඇය වෙත තර්ජනාත්මක කෙටි පණිවුඩ සහ දුරකතන ඇමතුම් ලබා ගන්නට විය. මෙම ප්‍රශ්නයෙහි අවසානයක් දැකිය යුතු බැවින් මාගේ සහෝදරිය සියලු විස්තර මා සමඟ පැවසුවාය. මා හට ද තනි ව කළ හැකි දෙයක් නොමැති කමින් මම මේ පිළිබඳ ව මාගේ දෙමාපියන් ද දැනුවත් කළෙමි. එවිට මාගේ දෙමාපියන් ඔහුගේ දෙමාපියන්ටද මේ බව දැනුම් දුන් අතර ඉන්පසු එම තර්ජන අවසන් වූ අතර දැනට වසරක පමණ කලක සිට අපි නිදහසේ ජීවත් වුණෙමු. නමුත් ඒ අඳුරු අතීත සිදුවීම තවමත් අපගේ ජීවිත තුළ හොල්මන් කරයි. සහෝදරියගේ ගැටලුවක් වුවද මෙම ප්‍රශ්නයට විසඳුම් සෙවීමෙහිලා ඍජුව නිරාවරණය වූ අයෙකු බැවින් ඉන් අනතුරුව මා ද විශාදය සහ ග්‍රස්ථිය (OCD) යන මානසික රෝග තත්ත්ව වලින් පීඩා විඳි අතර මනෝ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත්ත ද සුවයක් නොමැත. අප තවමත් සහෝදරියගේ ජංගම දුරකතනයට පැමිණෙන   unknown messages & calls වලට බියක් දක්වයි. තව ද සමාජ මාධ්‍ය භාවිතයට ද දැඩි බියක් දක්වයි. අප හැකිතාක් සමාජයෙන් හුදෙකලා වීමට බොහෝ සේ ප්‍රිය කරයි.  unknown numbers වලින් calls & messages පැමිණි විට මා සහ ඇය අධික ලෙස බියට පත් වෙයි.එවිට මාගේ මුළු ශරීරය ම සීතල වී හෘද ස්පන්දන වේගයද ඉතා ඉහළ යන අතර ක්ෂණිකව උග්‍ර ගැස්ට්‍රයිටිස් තත්ත්වය ක් ද හට ගනියි. ඉන්පසු මා හැඬීමට පටන් ගනියි. මෙසේ බොහෝ කලක් ගිය පසුත් එවැනි  calls & messages වලට බිය විය යුතුද? එසේ බිය නොවී සිටීමට සහ ශක්තිමත් ගැහැණියක වීමට අප කුමක් කළ යුතුද? අප පෙරදී ගත කළ ඉතා නිදහස් , සැහැල්ලු ජීවිතය මතක් වන විට සිය දිවි නසා ගන්නට පවා සිතුණු වාර ගණන අනන්තය. තවද මම නිවසේ බුදු පහන ට සහ දෙවිවරුන්ට දිනකට සිය වතාවකට වඩා වැඳුම් පිදුම් කරමි. එසේ නොකළහොත් කිසියම් භයානක යමක් සිදු වේ යැයි මාගේ සිත මට පවසයි. මෙය ද  මා හට විශාල හිසරදයකි . තවද අතීතයේ එම ප්‍රශ්නය ඇති වූ කාලයේ මා කළ කී කිසිවක් නැවත කිරීමට බියක් ඇත. කොටින් ම ඒ ඒ දිනවල මා හැඳ පැළඳ සිටි ඇඳුම් ආයිත්තම් පවා ඒවා නැවත ඇන්ඳහොත් නැවතත් එම ප්‍රශ්නය ඇති වේය යන බිය නිසා ඇඳීමට පැළඳීමට ද බිය වෙමි. මෙම දැවෙන ප්‍රශ්නය ට පිළිතුරක් බලාපොරොත්තු වෙමි. #ස්තූතියි.

Asked on Feb 11, 2021 from Sri Lanka | Question code: 11246

• Comment
• 3 Likes

මං කලින් යාලු වෙලා හිටපු කෙනා සමග මා ලිංගිකව හැසිරිලා තියනවා..දැං එයා වෙන කෙනෙක් බැදල..ඒ දවස් වල එයා අපි ලිංගිකව හැසිරෙන දේවල් විඩියෝ කරා..එයා දැං මට තර්ජනය කරනව එයත් එක්ක ආපහු ලිංගික සබදතා පවත්වන්න ,නැත්තං අර විඩියෝ අන්තර්ජාලයට දානවා කියලා..එයා ඒවා එයාගේ යලෙුවොන්ටත් පෙන්නලා..මං එයාව විශ්වාස කරපු නිසයි මේ හැම දේම වුනේ..ඒත් එයා මාව රවැට්ටුවා..මට මේකට කරන්න දෙයක් ඇත්තෙම නැද්ද..මං හුගක් අසරනයි..එයාගෙ අම්මලා පවා මාව රවට්ටල සල්ලි ගත්ත..මට හිතාගන්න බැ මං දැං මොකද කරන්නේ කියලා..ජිවිතේ නැති කර ගන්න තැනට වැටිල ඉන්නේ මං...

Asked on Oct 24, 2019 from Sri Lanka | Question code: 4096

• 2 Comments
• 5 Likes

Mama girl kenek, 30 yrs. Mage 1st affair eka 4yrs thibuna at my university. Dan eka iwara wela 6yrs. Dan e boy marry krla babek innwa. Eya tmy mta cl krnwa idala hitala. Jzt wistara ahanna. Eya math ekka affair eka thiyana kale wena grl knk ekka yalu wela idala mta cheat kala. Dan eyawa tmai marry krla inne. Eya mta cheat krpu nisa mta boyslawa epa una. Gdk amaruwen hitha hada gatte. E affair eka nathiune 2013 wla. Then mta proposal ekk awa gedarin 2015 wala. Eya gdk hoda knk. Mama eyath ekka 1month wage ktha kala. Eya harima hodai. Eth e kale mta boyslawa pennanna bari una. Ita passe mn eyth ekk ktha krna eka nawattuwa. Eya wena knkwa mry kla. Mta dan tmai therenne mn eyta kochchra adare klada kiyla. Eya tmai mta attatama adare kale. Mta dukai mn eyta boruwak kala kiyla mathak wenakota. Mta wena knk marry krnna hithenneth na. Andaman mta kiynwa mry krnna kiyla. Eth mta marenna hithenwa me okkoma atha arala.Mn mewa wena katawath kiynna kamathi na. Hamotma penna hinawela inne. Plz mn mkdda krnna ona.

Asked on Oct 8, 2019 from Sri Lanka | Question code: 3916

• Comment
• 1 Like

මට මගේ සැමියාගෙන් දික්කසාද වෙන්න ඔනේ.එත් එකට මට මුදල් නෑ.මට ලමයි 3 දෙනෙක් ඉන්නවා .වෙලාවකට ලමයිටත් වහ ටිකක් දීලා ඔක්කොම මැරෙන්න හිතෙනවා

Asked on Aug 26, 2019 from Sri Lanka | Question code: 3571

• Comment
• 0 Like

මට මගේ පවුල් ජීවිතය ගැන කිසිම සතුටක් දැනෙන්නේ නෑ. එපා වෙල තියෙන්නේ තාම බැදලා අවුරුද්දයි. ආදරෙයක්,ආරක්ෂාවක්,අනුකම්පාවක් කිසිම දේයක් දැනෙන්නේ නෑ. කළකිරීමක් විතරයි තියෙන්නේ මැරෙන්න හිතිලා තියෙන්නේ. මොනාද කරන්න ඔනේ කියලා තේරුම් ගන්න බෑ. උදව් කරන්නවත් කවූරුත් නෑ  කටවත් කියන්නත් බෑ.  pls help me..

Asked on Jul 5, 2019 from Sri Lanka | Question code: 3107

• 2 Comments
• 2 Likes

මැරෙන්න තරම් ජීවිතේ epa wela thiyanakota jiwath wenna hithahadaganne කොහොමද ?

Asked on Jun 22, 2019 from Sri Lanka | Question code: 2820

• 3 Comments
• 0 Like

jeewithe epa wela thiyenne

Asked on Sep 1, 2018 from Sri Lanka | Question code: 630

• Comment
• 2 Likes

මෙ ජිවිතය කිසිම තෙරුමක් නැ ඉතින් මොකටද ජිවත් වෙන්න මට ජිවිතය නැති කරගන්න ඕන

Asked on Aug 29, 2018 from Sri Lanka | Question code: 418

• 7 Comments
• 4 Likes