Affairs
Affairs
Mn university select wela Inna kenek mage partner Mt kiynawa hostel labune nathnm eya ekk geyak Aran imulu gedarin hoyala dena thanaka nawathinna epalu ehema unoth eya jeewithen ynwalu. Mn thaththata bayai Mt therenne na man mokkda krnne kiyala eya mareida kiyalath Mt bayai. Mn ekata mokada karanne kiyala Kalpana karalama mage papuwath ridenawa. Mt kiyanna kenek na.
ඔබ සටහන් කර ඇති කරුණු පමණක් සලක බලා මඟ පෙන්වීම සිදු කර ඇති බව කාරුණිකව දන්වමි.
ඔබ මේ වන විට අත්විඳිමින් සිටින්නේ ඉතාමත් පීඩාකාරී සහ ව්යාකූල තත්ත්වයක් බව ඔබ සටහන් කර ඇති කරුණු අනුව අවබෝධ වේ. විශ්වවිද්යාල ප්රවේශය වැනි ජීවිතයේ සතුටුදායක අවස්ථාවක මෙවැනි මානසික පීඩනයකට ලක්වීම ඇත්තටම දුෂ්කරයි. ඔබේ සහකරු විසින් සිදුකරන මේ බලපෑම (Emotional Blackmail) ඔබේ මානසික සෞඛ්යයට මෙන්ම ශාරීරික සෞඛ්යයටත් (පපුවේ කැක්කුම වැනි රෝග ලක්ෂණ) බලපා ඇති බව සටහන් අකර ඇති කරුණු අනුව නිගමනය කල හැකිය.
මෙවැනි අවස්ථාවක ඔබ ගත යුතු පියවර කිහිපයක් මෙන්න:
1. මෙය “මානසික බලපෑමක්” (Emotional Manipulation) බව වටහා ගන්න
තමන් කියන දේ නොකළහොත් “ජීවිතයෙන් යනවා” හෝ “මැරෙනවා” යැයි පැවසීම ආදරය ප්රකාශ කිරීමක් නොව, අනෙක් පුද්ගලයා පාලනය කිරීමට කරන බලපෑමකි. සැබෑ ආදරය පවතින්නේ අනෙකාගේ ආරක්ෂාව සහ කැමැත්ත මත මිස බිය ගැන්වීම මත නොවේ. ඔහුගේ ජීවිතය පිළිබඳ වගකීම ඔබ මත පටවා ඔබව බියට පත් කිරීම කිසිසේත්ම සාධාරණ නැත.
2. ඔබේ ආරක්ෂාව සහ පියා කෙරෙහි ඇති බිය
ඔබ පියාට බිය බවත්, නිවසින් සොයා දෙන තැනක නැවතීමට ඔහු අකමැති බවත් ඔබ පවසා තිබෙනවා. විශ්වවිද්යාල ජීවිතය ආරම්භයේදීම දෙමාපියන්ගේ විශ්වාසය කඩ කිරීම හෝ ඔවුන්ට රහසින් මෙවැනි තීරණ ගැනීම අනාගතයේදී ඔබව තවත් අසරණ කළ හැකියි. ඔබේ පියාගේ සහ පවුලේ අයගේ සහයෝගය ඔබට මේ අවස්ථාවේ ඉතා වැදගත්.
3. ඔහු සමඟ විවෘතව කතා කරන්න
ඔහුට පැහැදිලිව පවසන්න.
* ඔහුගේ මෙම ප්රකාශ නිසා ඔබ දැඩි ලෙස බියට පත් වී ඇති බවත්, එයින් ඔබේ සෞඛ්යය පවා පිරිහී ඇති බවත්.
* ඔබට දෙමාපියන්ගේ කැමැත්තෙන් තොරව මෙවැනි තීරණ ගත නොහැකි බව.
* ආදරය කළ යුත්තේ එකිනෙකාට නිදහසේ සහ ගෞරවයෙන් මිස, මරණ බිය පෙන්වා නොවන බව.
4. ඔහු ඇත්තටම ජීවිතයට හානියක් කර ගනීවිද?
බොහෝ විට මෙවැනි ප්රකාශ කරන්නේ අනෙක් පාර්ශවය අවනත කර ගැනීමටයි. නමුත් ඔහු ඇත්තටම එවැනි අවදානමක සිටී නම් ඒ සඳහා වෘත්තීය උපදේශනය (Counseling) අවශ්ය වේ. එය ඔබ විසඳිය යුතු ප්රශ්නයක් නොව, ඔහුගේ පවුලේ අය හෝ විශේෂඥයින් මැදිහත් විය යුතු කරුණකි.
5. උදව් ලබා ගන්න
මේ ප්රශ්නය තනියම දරාගෙන සිටීමෙන් ඔබේ මානසික පීඩනය වැඩි වේ. ඔබට විශ්වාස කළ හැකි සමීපතමයෙකුට හෝ උපදේශන සේවාවක සහය ලබා ගන්න.
ඔබට වහාම උදව් අවශ්ය නම් අමතන්න.
1333 ( නොමිලේ සේවය සපයන අතර සහ ඔබගේ තොරතුරු වල රහස්ය බව ආරක්ෂා කරයි)
1926 (ජාතික මානසික සෞඛ්ය විද්යායතනය – දුරකථන උපදේශන)
ඔබ කළ යුතු දේ.
ඔබේ අධ්යාපනය සහ අනාගතය වෙනුවෙන් නිවැරදි තීරණ ගන්න. ඔබේ සහකරුට ඔබව අවශ්ය නම්, ඔහු කළ යුත්තේ ඔබව පීඩනයට පත් කිරීම නොව, ඔබේ අධ්යාපනයට සහ පවුලේ සබඳතාවලට බාධාවක් නොවන සේ කටයුතු කිරීමයි.