Mental Health
உயிர்ப்புடன் கேட்கும் திறன்
உயிர்ப்புடன் கேட்பது என்பது நீங்கள் மற்றொரு நபருடன் பேசும்போது என்ன விவாதிக்கப்படுகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துவதாகும். இது ஒரு முக்கியமான தனிப்பட்ட திறன் ஆகும். இது அந்த பேசும் விடயங்களில் உள்ள தகவல் மற்றும் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதில் முழுமையாக ஈடுபடுகிறது. இது வெறும் வார்த்தைகளைக் கேட்பதற்கு அப்பாற்பட்டது. உயிர்ப்புடன்/ உற்சாகத்துடன் கேட்பதற்கு கவனம், பச்சாதாபம் மற்றும் பேச்சாளரின் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான உண்மையான ஆசை தேவை. தனிப்பட்ட உறவுகள், தொழில்முறை அமைப்புகள் மற்றும் மோதல் தீர்வு…
ක්‍රියාකාරීව සවන්දීමේ කුසලතා
ක්‍රියාකාරී සවන්දීම යනු ඔබ තවත් අයකු සමඟ කතා කරන විට ඒ සාකච්චා කරන කරුණු සඳහා අවධානය ලබාදීමයි. එනම් එම කතා කරන කරුණු වල අඩංගු තොරතුරු සහ හැඟීම් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සම්බන්ධ වීම ඇතුළත් වන තීරණාත්මක අන්තර් පුද්ගල කුසලතාවකි. එය හුදෙක් වචන ඇසීමෙන් ඔබ්බට යයි. ක්‍රියාශීලී සවන්දීම සඳහා අවධානය යොමු කිරීම, සංවේදනය සහ කථිකයාගේ…
Active listening skills
Active listening skills Active listening is paying attention to what is being discussed when you are talking to another person. It is a critical interpersonal skill that involves fully engaging in understanding the information and feelings contained in those talking points. It goes beyond just hearing words. Active listening requires focus, empathy, and a genuine…
මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය සම්බන්ධ ප්‍රචණ්ඩත්වය
මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය සදාචාරාත්මක පිරිහීමට මෙන්ම මත්ද්‍රව්‍ය හේතුවෙන් සිදුකරන වැරදි නෛතික ප්‍රතිවිපාකයන්ද ඇති කරනු ලබයි. මත්ද්‍රව්‍ය ඔබව අපරාධමය වැරදි වලට යොමු කරනු ලබයි. මත්ද්‍රව්‍ය නීතිවිරෝධීව නිෂ්පාදනය, බෙදා හැරීම, භාවිතය අපරාධමය වැරදි වන අතර එකී මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය හේතුවෙන් සිදුවන රිය අනතුරු, පහරදීම්, ස්ත්‍රී දූෂණය, සොරකම, ලිංගික අතවර, ළමා අපචාර, ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩ ක්‍රියා යනාදී කරුණු හේතුවෙන් දෛනිකව අපරාධකරුවන්…
දරුවකු බලාපොරොත්තු වන ඔබ ෆෝලික් ඇසිඩ් ලබා ගත යුත්තේ ඇයි?
දරුවකු අපේක්ෂා කරන කාන්තාවන් බහුලව භාවිතයට ගන්නා විටමිනයක් වශයෙන් ෆෝලික් ඇසිඩ් හඳුන්වා දිය හැකියි. ඔබ ඇතැම්විට දරුවකු අපේක්ෂාවෙන් සිටිනවානම් මේ වනවිටත් ෆෝලික් ඇසිඩ් ලබා ගන්නවා ඇති. අප දිනපතා ලබා ගන්නා ආහාර මගින් ශරීරයට ලබා ගන්නා Vitamin B9 කියන්නෙත් මේ ෆෝලික් ඇසිඩ් වලටම තමයි. කොළ පැහැති එළවළු වර්ග, පලා වර්ග, දොඩම්, කජු, බෝංචි කඩල වැනි ඇට…
- 1
- 2