மன ஆரோக்கியம்
இருமுனை கோளாறு
இருமுனைக் கோளாறு என்பது மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகளில் அதீத ஊசலாட்டங்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மனநல நிலை. இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் அதிக மனநிலை மற்றும் அதிக ஆற்றல் மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர் – குறைந்த மனநிலை மற்றும் குறைந்த ஆற்றல். இந்த மனநிலை மாற்றங்கள் ஒரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கை, உறவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை கணிசமாக பாதிக்கும். இருமுனைக் கோளாறின் வகைகள் இது இருமுனைக் கோளாறின் மிகக் கடுமையான வடிவமாகும், மேலும் இது…
බයිපෝල අක්රමිකතාව
බයිපෝල අක්රමිකතාව, මනෝභාවය, ශක්තිය සහ ක්රියාකාරකම් මට්ටම්වල අධික මාරුවීම් නිසා ඇතිවන මානසික සෞඛ්ය රෝගී තත්වයකි. බයිපෝල අක්රමිකතා ඇති පුද්ගලයින්ට උසස් මනෝභාවය සහ අධික ශක්තිය සහ මානසික අවපීඩනය – අඩු මනෝභාවය සහ ශක්තිය අඩු වීම වැනි තත්ව අත්විඳි. මෙම මනෝභාවය වෙනස් වීම පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික ජීවිතය, සබඳතා සහ සමස්ත යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය. බයිපෝල අක්රමිකතා…
Bipolar Disorder
Bipolar disorder is a mental health condition characterized by extreme swings in mood, energy, and activity levels. People with bipolar disorder experience high mood and high energy and depression – low mood and low energy. These mood swings can significantly affect a person’s daily life, relationships, and overall well-being. Types of Bipolar Disorder This is…
சுய பராமரிப்பு
சுய பராமரிப்பு என்பது நமது உடல், உள மற்றும் உணர்வு ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்காக நாம் எடுக்கும் நடவடிக்கை ஆகும். நாம் அனைவரும் இன்று அடிக்கடி மன அழுத்தம் நிறைந்த உலகில் வாழ்கிறோம், எனவே சுய பராமரிப்புக்கு கவனம் செலுத்துவது இன்னும் முக்கியமானது. சுய பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது என்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. 1. உடல் ஆரோக்கியம் – சுய பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் உதவும். இதில் உடற்பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து,…
ස්වයං රැකවරණය
අපගේ ශාරීරික, මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා හිතාමතා ක්රියා කිරීම ස්වයන් රකවාරණය වේ.වර්තමානයේ බොහෝ විට ආතතියෙන් පිරුණු ලෝකයක අපි සම දෙනාම ජීවත්වේ, එම නිසා ස්වයං රැකවරණය සඳහා අවධානය ලබාදීම වඩාත් වැදගත් වේ. ස්වයං රැකවරණය ඉතා වැදගත් වීමට හේතු කිහිපයක් ඇත. 1.ශාරීරික සෞඛ්යය – ස්වයං රැකවරණ ක්රියාකාරකම්වල යෙදීම ශාරීරික සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ…
Self-Care
Self-care is taking intentional action to take care of our physical, mental, and emotional health. We all live in an often stressful world today, so paying attention to self-care is even more important. There are several reasons why self-care is so important. 1. Physical Health – Engaging in self-care activities can help improve and maintain…
- 1
- 2